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兒童學習跆拳道最佳年齡是什么時候

發(fā)布時間:2024-10-16 07:28:04  點擊量:

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  一般前20分鐘左右是熱身運動,包括步法訓練和壓腿訓練,還有腳踝力量訓練,這些熱身運動讓孩子身體熱起來,以防止在后面的練習中受傷。熱身結束后,就要進行品勢學習和腿法練習,最后是踢靶練習,就是教練拿著靶子,讓孩子用標準的姿勢踢靶。在此整個學習的過程中,會根據(jù)孩子的年齡特點,結合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戲,這樣孩子不會覺得枯燥。

  兒童學習跆拳道年齡大致在3~4歲,建議家長們?yōu)榱颂岣吆⒆拥纳眢w健康,不妨給孩子鍛煉跆拳道哦。

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